Acupressure Thérapie
En quelques mots, quels sont les effets bénéfiques de l'acupressure thérapie?
L'acupressure, l'une des plus anciennes méthodes de guérison au monde
Depuis 5000 ans, l’acupressure est utilisée pour apporter un soulagement face à la douleur, calmer les tensions nerveuses.
Elle trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et est l'une des plus anciennes méthodes de guérison au monde. L'acupressure désigne la stimulation des points d'acupuncture sans perforation de la peau, par exemple par massage. Le terme vient du latin et est composé de « acus » qui signifie aiguille et de « premere » qui signifie pression. En médecine occidentale, l'acupressure suscite un intérêt croissant dans le traitement de la douleur.
Champs d'application de l'Acupressure Thérapie
Les champs d'applications d'acupressure sont multiples. Cette méthode peut aider à soulager ou à éliminer les douleurs physiques ou les troubles psychiques, peut être utilisée comme mesure préventive contre les maladies et peut soutenir les processus de guérison.
Tout comme l'acupuncture, l'acupressure sert à mobiliser les forces d'auto-guérison du corps. Cela se fait par le massage ciblé des points d'acupressure qui se trouvent souvent sur les méridiens du corps ou des points gâchettes qui marquent les points d'origine de la douleur. Les zones réflexes pertinentes se trouvent souvent sur les fascias du tissu conjonctif, qui sont massés et stimulés par des stimuli de pression. Le pouce, la paume de la main, le coude ou le genou, par exemple, mais aussi des aides techniques sont utilisés pour exercer une pression sur le point d'acupressure. Ces aides peuvent être, par exemple, des patchs d'acupressure, mais aussi des instruments tels que les diapasons, les ventouses, les moxas ou autres méthodes de stimulation ou de dispersion, selon le traitement approprié.
Définition et origine
L’acupressure est née il y a 5000 ans et est l’une des thérapies issues de la médecine traditionnelle chinoise. L’acupressure consiste en la stimulation manuelle de points énergétiques ou points d’acupressure pour rééquilibrer l’énergie qui circule dans le corps. En effet, les chinois découvrent au fil des années que certaines zones et points précis du corps pouvaient avoir des répercussions sur la douleur ou le fonctionnement d’organes internes.
Si l’acupressure est souvent comparée à l’acupuncture, (d’où son autre nom de « digitopuncture »). Cette thérapie manuelle repose sur des principes fondamentaux en médecine traditionnelle chinoise : les 5 éléments, le Yin et le Yang et les méridiens et points d’acupression.
Comme toutes les branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’acupressure suit la loi des 5 éléments qui explique comment circule l’énergie à travers notre corps : le bois, le feu, la Terre, le métal et l’eau. Si nous sommes tous constitués de ces 5 éléments, un seul prédomine. Chaque élément correspond à une couleur, une saison, un sens, une humeur ou un sentiment qui nous définit.
L’acupressure repose également sur le Yin et le Yang, 2 forces à la fois opposées et complémentaires qui s’attirent et se repoussent en permanence. Cet équilibre crée ainsi une Énergie Vitale appelée le Chi ou Qi. Dans l’organisme, certains organes sont Yin (comme les reins) et d’autres sont Yang (comme l’estomac).
Lorsque ces forces ne sont plus équilibrées, il convient alors d’établir un diagnostic précis afin de déterminer la source de ce déséquilibre pour agir sur les bons points d’acupressure.
Enfin, l’acupressure se base sur les méridiens : 12 canaux énergétiques qui parcourent notre corps et dans lesquels circule le Chi.
Bienfaits et avantages de l'Acupressure Thérapie
En plus de soulagement de douleurs pathologiques et de détoxifiant, lorsque l'on rééquilibre l'énergie vitale en stimulant les points de certains méridiens, l’acupressure a de façon global pour objectif d’améliorer un état physique, émotionnel ou mental. Elle est le plus souvent indiquée dans :
- la gestion du stress : en venant à bout des blocages, l’acupressure détend, lutte contre le stress et provoque un bien-être général. Elle aide à calmer les tensions nerveuses et à retrouver une clarté mentale,
- le renforcement du système immunitaire : en facilitant la circulation et en renforçant le Chi, l’acupressure tend à améliorer le système immunitaire. Stimuler certains points permet ainsi de neutraliser l’énergie négative pour prévenir certaines affections,
- le mal de dos: en raison d’une mauvaise posture, d’une blessure, d’une grande tension, le Chi circule mal, provoquant un déséquilibre énergétique du dos. Dans ce cas, selon la zone douloureuse et bloquée, l’acupressure relâchera les tensions et réactivera la circulation de l’Énergie vitale,
- l’équilibre émotionnel : l’acupressure peut être une aide intéressante pour les personnes qui souffrent d’anxiété, de phobies, de dépression ou qui ont subit un choc émotionnel. La thérapie manuelle tend à rééquilibrer l’étal émotionnel de la personne,
- l’amélioration des performances : la stimulation de certains méridiens permet de prévenir des blessures chez le sportif, de renforcer l’endurance physique ou encore d’améliorer la récupération.
